{"id":49788,"date":"2020-05-29T14:19:30","date_gmt":"2020-05-29T12:19:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alzira.es\/gimnas-a-cas-en-juny\/"},"modified":"2020-05-29T14:19:30","modified_gmt":"2020-05-29T12:19:30","slug":"gimnas-a-cas-en-juny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alzira.es\/es\/gimnas-a-cas-en-juny\/","title":{"rendered":"En el mes de Junio contin\u00faa la programaci\u00f3n del Gimnasio Municipal en Casa"},"content":{"rendered":"<p>Seguimos bajo el estado de alarma, pero en proceso de desescalada.<\/p>\n<p>Desde la Concejal\u00eda de Deportes, mientras no tengamos la autorizaci\u00f3n por parte del Ministerio de Sanidad para abrir los gimnasio, <span style=\"text-decoration: underline;\">seguimos con la programaci\u00f3n del Gimnasio Municipal en Casa.<\/span><\/p>\n<p><strong>De lunes a viernes<\/strong>, <strong>a las 10 h por la ma\u00f1ana y a las 18 h de la tarde<\/strong> <strong>puedes seguir las actividades a los perfiles de Facebook del Servicio Municipal de Deportes y del Ayuntamiento de Alzira<\/strong>.<\/p>\n<p>Los monitores del gimnasio municipal son los encargados de supervisar y marcar las tablas de ejercicios para poder ejercitarnos y hacer deporte desde casa. Entre las actividad programadas est\u00e1n el cubb\u00e0 b\u00e1sico, cubb\u00e0, gimnasia de mantenimiento, as\u00ed como estiramientos y tonificaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s te proponemos cada ma\u00f1ana a las 8 la realizaci\u00f3n de dos ejercicios funcionales pensados para que cada uno lo pueda adaptar a su nivel de condici\u00f3n f\u00edsica e iniciar el d\u00eda con mucha energ\u00eda. Solo en 10 minutos nos pueden aportar muchos beneficios como: <em>mejorar la salud cardiovascular; fortalecer los m\u00fasculos; mejorar el rango de movilidad articular; aliviar la ansiedad e incluso mejorar la autoestima.<\/em><\/p>\n<p><strong>Fernando Pascual<\/strong>, regidor de Deportes, anima a todas y todos a seguir ejercit\u00e1ndose con los ejercicios que nos ofrecen todos los magn\u00edficos monitores del Gimnasio y la Piscina Municipal.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"1000\" class=\" size-full wp-image-47847\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" src=\"https:\/\/www.alzira.es\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GIMNASENCASA_JUNY_SETMANA1.jpg\" alt=\"GIMNASENCASA JUNY SETMANA1\" srcset=\"https:\/\/www.alzira.es\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GIMNASENCASA_JUNY_SETMANA1.jpg 1000w, https:\/\/www.alzira.es\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GIMNASENCASA_JUNY_SETMANA1-510x510.jpg 510w, https:\/\/www.alzira.es\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GIMNASENCASA_JUNY_SETMANA1-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.alzira.es\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GIMNASENCASA_JUNY_SETMANA1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.alzira.es\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/GIMNASENCASA_JUNY_SETMANA1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguimos bajo el estado de alarma, pero en proceso de desescalada. 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